Изотонические напитки (изотоники)

Во время активных занятий спортом, организм человека вместе с потом теряет не только влагу, но и большое количество жизненно важных минералов и солей, особенно в условиях высоких температур. Что может привести к нарушению электролитного баланса, обезвоживанию и как следствие ухудшить самочувствие спортсмена и снизить его спортивный результат.

Поэтому очень важно, во время тренировки пить, а именно - изотонические напитки (изотоники). Которые созданы с учетом всех физиологических особенностей и потребностей организма, для эффективного восполнения потерь жидкости, минералов, витаминов и углеводов.

Изотоники - это концентрированный порошок, из которого в зависимости от степени разбавления водой, можно приготовить изотонический или гипотонический напиток.

Изотонический напиток имеет осмотическое давление ровный внутриклеточное, поэтому быстро усваивается организмом, плюс, содержит углеводы, дающие энергию, подходит для высоко интенсивных, не длительных (около 60 минут) тренировок.

Гипотонический напиток имеет осмотическое давление ниже, чем в плазме, лимфе крови, и его рекомендуют принимать при менее интенсивных и длительных тренировках (более 60 минут).

Изотоники (Isotonic drinks) – спортивные напитки, которые помогают организму восстанавливаться после длительных нагрузок.

2026, Sportshef®