Протеїни

Протеїн (білок), альтернативна назва: макромолекулярний пептид або білок - є структурним компонентом клітини, присутній у всіх живих організмах і бере участь безпосередньо в життєво важливих, біохімічних процесах. Він використовується тілом людини, для побудови та відновлення клітин, тканин, кісток, м'язів, хряща, шкіри, крові, для виробництва ферментів та гормонів. У його складі широкий спектр амінокислот, необхідних для правильного функціонування всього організму, в цілому.

Спортсмени та фізично активні люди, чия діяльність пов'язана з великими силовими навантаженнями, витрачають на нарощування та відновлення м'язової маси, більшу кількість білка, ніж звичайні люди і відповідно вимагають його більшого споживання. Приблизно 1,2-2,0 г на кг, ваги тіла, залежно від виду діяльності. Оскільки протеїни сприяють м'язовому зростанню, то норма білка для силових видів спорту вище, ніж для аеробних.

На відміну від жирів та вуглеводів, організм не зберігає білок і, отже, поповнювати його втрати необхідно вживанням високобілкових продуктів харчування. Це м'ясо, риба, бобові, горіхи, молоко та його похідні чи готові, спортивні добавки у вигляді протеїну.

У нашому магазині Sportshef представлені всі види протеїнів, від найкращих світових компаній виробників, на будь-який смак і для вирішення будь-яких поставлених, споживачем, завдань. Будь-то набір м'язової маси, якісне відновлення після фізичних навантажень, правильне чи вегетаріанське харчування, високобілкова дієта, контроль ваги тощо.

© 2024, Tm Sportshef