Послетренировочные комплексы (восстановление)

Любая физическая активность, обязательно связана с усталостью, которая часто может привести к снижению работоспособности. Иногда чуство переутомления, становится настолько сильным, что наступает момент, когда необходимо приостановить спортивную деятельность. В худших случаях, с усталость бывают связаны, различные неприятный травмы. Поэтому, очень важно, помимо занятий спортом, должное внимание уделить восстановительным мероприятиям. К ним относятся различные релакс - процедуры, массаж, плаванье и конечно же прием специальных восстановительных комплексов.

Послетренировочные комплексы - это специально разработанные продукты, своевременное употребление которых, позволяет организму спортсмена, качественно и в короткие сроки, восстановить силы, восполнить энергетические запасы и сохранить наработанные, за время тренировки, спортивные результаты.

Послетренировочный комплекс представляет собой, синергетическую смесь из быстро усвояемых, углеводных или белково-углеводных концентратов, минералов и витаминов, совместная работа которых, максимально быстро запускает восстановительные процессы. В составе так же могут содержаться функциональные, поддерживающие регенирацию вещества: аминокислоты BCAA, глутамин, аргинин и умеющие бороться с симптомами перетренированности, креатин и таурин.

Лучшее время для приема послетренировочного комплекса - это спустя 20 минут после окончания тренировки.