Креатин

Креатин - это абсолютно натуральное, азотистое, органическое соединение, необходимый компонент мышечных тканей у всех позвоночных, включая человека. Он синтезируется организмом из аргинина, метионина и глицина, в необходимых количествах и при условии правильного, богатого белками, рациона питания.

Где-то, около 100 ― 140 г креатина присутствуют в мышцах человека, подзаряжая их энергией, необходимой для качественного функционирования, развития и восстановления.

В дополнительном приеме креатина нуждаются:

• спортсмены заинтересованные в улучшении спортивных результатов, повышении выносливости, силовых показателей и в эстетическом эффекте; 
• люди, чья деятельность связана с большими физическими нагрузками и энергетическими затратами;
• вегетарианцы, чья диета ограничена лишь растительными белками.

На рынке спортивного питания, креатин, пользуется заслуженной популярностью, как абсолютно безопасный и при этом, эффективный продукт. Его преимуществом, является способность высвобождать большие объёмы энергии, за короткий промежуток времени. Поэтому, наиболее эффективно он проявляет себя, в краткосрочных, повторяющихся, физических упражнениях, с высоким уровнем интенсивности. При этом, за счет, умения креатина "притягивать" воду, увеличивается объем мышц, появляется рельефность.

Одной из самых известных и классических  форм, данного продукта, является креатин моногидрат. Для усиления эффекта, производители, обычно объединяют его с метаболитами (малатом, пируватом, цитратом). Следующая форма ― Kre-Alkalyn. Он повышает устойчивость креатина к агрессивной, кислотной среде желудка, тем самым  улучшается усвояемость. Еще одним из представителей современных форм креатина является ― Creatine Ethyl Ester. Его особенность ― пониженная тенденция, к удержанию воды, в организме. К новинками, в области производства креатинов, относится Albion® Creatine MagnaPower ― дополнительно обогащенный хелатом магния и отличающийся высокой биодоступностью.

© 2021, Tm Sportshef