Протеїни

Протеїн (білок), альтернативне назва: макромолекулярний пептид або білок - є структурним компонентом клітини, присутня у всіх живих організмах і безпосередньо бере участь в життєво важливих біохімічних процесах. Він використовується тілом людини, для побудови та відновлення клітин, тканин, кісток, м'язів, хряща, шкіри, крові, для виробництва ферментів і гормонів. В його складі, широкий спектр амінокислот, необхідних для правильного функціонування всього організму в цілому.

Спортсмени і фізично активні люди, чия діяльність пов'язана з великими силовими навантаженнями, витрачають на нарощування і відновлення м'язової маси, більша кількості білка, ніж звичайні люди і відповідно вимагають, його більшого споживання. Приблизно 1,2 до 2,0 г на кг ваги тіла, в залежності від виду діяльності. Оскільки протеїни сприяють м'язевого росту, то і норма білка для силових видів спорту вище, ніж для аеробних.

На відміну від жирів і вуглеводів, організм не зберігає білок і, отже, заповнювати його втрати необхідно вживанням високобілкових продуктів харчування. Це м'ясо, риба, бобові, горіхи, молоко і його похідні або готові, спортивні добавки у вигляді протеїну. 

В нашому магазині Sportshef, представлені всі види протеїнів, від кращих світових компаній виробників на будь-який смак і для вирішення будь-яких поставлених, споживачем, завдань. Будь-то набір м'язової маси, якісне відновлення після фізичних навантажень, правильне або вегетаріанське харчування, високобілкова дієта, контроль ваги і т. д.  

© 2019, Tm Sportshef