L-цитрулін і цитруліну малат
L-цитрулін і цитруліну малат в магазині спортивного харчування Sportshef
Цитруліну малат (ЦМ) – це поєднання амінокислоти цитруліну з малатом (з яблучної кислоти). Дослідження показують багатообіцяючі результати при вживанні ЦМ перед тренуванням за певних обставин. Були проведені дослідження, які показали підвищення продуктивності на тлі прийому ЦМ в поєднанні з дуже інтенсивними фазами тренувань з безліччю підходів до знемоги. В целом тренироваться с такой степенью интенсивности на регулярной основе не рекомендуется и вредно для здоровья, но если вы стратегически включаете такого рода нагрузки повышенной интенсивности в свою программу тренировок, ЦМ может помочь вам выжать чуть больше повторов. Цитруллин малат был клинически рекомендован для поддержки повышения производительности и набора мышечной массы, поддержки увеличения кровотока и доставки аминокислот в скелетные мышцы, что приводит к увеличению синтеза белка (мышечному росту), повышению АТФ. продукує і підтримує збільшення об'єму клітин і є потужним попередником аргініну.
Аминокислота L-цитруллина малат широко применяется в спорте, в том числе в бодибилдинге, как добавка с целью увеличения производительности, ускорения восстановления и улучшения кровоснабжения мышц. Цитруллин малат в дозе около 6 г в сутки снижает мышечное утомление, увеличивает уровень продукции АТФ на 34%, а также поднимает концентрацию фосфокреатина на 20% после выполнения упражнений, что делает его мощным восстановителем и энергетиком, который может существенно улучшить результаты в бодибилдинге, пауэрлифтинге и других силовых видах спорта.
Цитрулін малат дозволяє зробити тренування більш інтенсивними, а також скоротити час відновлення. Цитрулін може з успіхом застосовуватися і в аеробних видах спорту - біг, велоспорт, плавання і т. д. для швидкого відновлення і профілактики перетренованості.
